Konsumsi ikan sarden dan teri merupakan salah satu solusi untuk mencegah kematian yang diprediksi mencapai 750 ribu pada tahun 2050. Hal ini berdasarkan sebuah penelitian baru yang dilakukan oleh para ilmuwan di University of Washington.

Penelitian tersebut menemukan bahwa konsumsi ikan sarden dan teri dapat membantu mencegah penyakit jantung, stroke, dan kematian dini akibat penyakit kardiovaskular. Kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi dalam ikan sarden dan teri dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, serta mengurangi risiko terkena serangan jantung dan stroke.

Selain itu, ikan sarden dan teri juga mengandung banyak nutrisi penting seperti protein, vitamin D, dan mineral seperti kalsium dan fosfor. Konsumsi ikan sarden dan teri secara teratur juga dapat membantu menjaga kesehatan tulang, gigi, dan otot.

Meskipun kandungan nutrisi yang tinggi, harga ikan sarden dan teri relatif terjangkau dan mudah ditemukan di pasaran. Oleh karena itu, para ilmuwan merekomendasikan untuk meningkatkan konsumsi ikan sarden dan teri dalam pola makan sehari-hari sebagai bagian dari upaya pencegahan penyakit kardiovaskular.

Dengan meningkatnya kesadaran masyarakat akan pentingnya konsumsi ikan sarden dan teri, diharapkan dapat membantu mengurangi angka kematian akibat penyakit jantung dan stroke pada tahun 2050. Jadi, jangan ragu untuk menambahkan ikan sarden dan teri dalam menu makanan Anda untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah risiko kematian dini. Semoga informasi ini bermanfaat untuk kesehatan Anda.