Jerawat dan bibir kering adalah dua masalah kulit yang sering dialami oleh banyak orang saat berpuasa, terutama di cuaca ekstrem. Jerawat adalah kondisi di mana pori-pori kulit tersumbat dan meradang, sedangkan bibir kering terjadi ketika kulit bibir kehilangan kelembapan dan menjadi pecah-pecah.

Berpuasa selama bulan Ramadhan memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, namun kondisi kulit juga perlu diperhatikan. Cuaca yang panas dan kering dapat memperburuk masalah jerawat dan bibir kering, sehingga perawatan khusus diperlukan agar kulit tetap sehat selama berpuasa.

Untuk mengatasi masalah jerawat, penting untuk menjaga kebersihan kulit dengan mencuci wajah secara teratur, menghindari penggunaan produk perawatan yang mengandung bahan kimia keras, dan mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan antioksidan. Selain itu, hindari juga menyentuh wajah secara berlebihan dan jangan memencet jerawat karena dapat menyebabkan infeksi dan peradangan lebih parah.

Sementara itu, untuk mengatasi bibir kering, gunakan lip balm atau pelembap bibir secara teratur, hindari menjilat bibir yang dapat membuatnya semakin kering, dan minum cukup air setiap hari untuk menjaga kelembapan kulit. Selain itu, hindari juga menggunakan lipstik yang mengandung bahan kimia keras yang dapat membuat bibir semakin kering.

Selama berpuasa di cuaca ekstrem, penting untuk tetap menjaga pola makan yang seimbang, menghindari makanan pedas dan berlemak yang dapat memicu jerawat, serta menggunakan tabir surya saat beraktivitas di luar ruangan untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang berbahaya.

Dengan perawatan yang tepat dan pola hidup sehat, masalah jerawat dan bibir kering saat berpuasa di cuaca ekstrem dapat diatasi dengan baik. Selamat menjalankan ibadah puasa dan jaga kesehatan kulit anda dengan baik.