Osteoporosis merupakan sebuah kondisi yang terjadi ketika tulang manusia kehilangan kepadatan dan menjadi rapuh, sehingga meningkatkan risiko patah tulang. Penyakit ini umumnya terjadi pada orang lanjut usia, namun bisa juga menyerang orang muda terutama jika faktor risiko tidak diperhatikan.

Dokter sering mengatakan bahwa penyebab osteoporosis sering tidak disadari oleh banyak orang. Hal ini disebabkan karena kondisi tersebut sering kali tidak menunjukkan gejala yang jelas pada tahap awalnya. Baru ketika tulang sudah sangat rapuh dan patah tulang mulai terjadi, orang akan menyadari bahwa mereka menderita osteoporosis.

Beberapa faktor risiko yang dapat menyebabkan seseorang terkena osteoporosis antara lain adalah faktor genetik, kurangnya asupan kalsium dan vitamin D, kurangnya aktivitas fisik, serta kebiasaan merokok dan mengkonsumsi alkohol secara berlebihan. Selain itu, kondisi kesehatan tertentu seperti gangguan hormonal, penyakit autoimun, dan penggunaan obat-obatan tertentu juga dapat meningkatkan risiko terkena osteoporosis.

Untuk mencegah osteoporosis, penting bagi setiap orang untuk menjaga kesehatan tulang mereka sejak dini. Hal ini dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan kalsium dan vitamin D, seperti susu, keju, ikan salmon, telur, dan sayuran hijau. Selain itu, penting juga untuk melakukan olahraga secara teratur, terutama olahraga yang melibatkan beban seperti berjalan kaki, lari, atau angkat beban.

Jika Anda memiliki faktor risiko tertentu yang meningkatkan risiko terkena osteoporosis, segera berkonsultasi dengan dokter untuk melakukan pemeriksaan dan mendapatkan pengobatan yang tepat. Ingatlah bahwa mencegah lebih baik daripada mengobati, jadi jaga kesehatan tulang Anda sejak dini agar terhindar dari risiko osteoporosis.