Dokter jelaskan bahwa adiksi gawai bisa menjadi penyebab obesitas dan juga menyebabkan seseorang menjadi mudah lupa. Penggunaan gawai seperti smartphone, tablet, dan komputer telah menjadi bagian yang tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari banyak orang. Namun, terlalu sering menggunakan gawai dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk obesitas dan gangguan kognitif.

Menurut penelitian, penggunaan gawai yang berlebihan dapat menyebabkan kecanduan yang pada gilirannya dapat menyebabkan kebiasaan makan yang tidak sehat dan kurangnya aktivitas fisik. Orang yang kecanduan gawai cenderung menghabiskan waktu yang lebih banyak untuk duduk di depan layar daripada bergerak dan berolahraga. Hal ini dapat menyebabkan penumpukan lemak tubuh dan akhirnya menyebabkan obesitas.

Selain itu, penggunaan gawai yang berlebihan juga dapat memengaruhi fungsi otak dan memperburuk masalah memori seseorang. Ketika seseorang terlalu sering terpaku pada layar gadget, otaknya menjadi terlalu terstimulasi dan sulit untuk fokus pada hal-hal lain di sekitarnya. Hal ini dapat menyebabkan gangguan kognitif seperti kesulitan mengingat informasi penting atau melakukan tugas-tugas sederhana.

Untuk mencegah dampak negatif dari adiksi gawai, dokter menyarankan untuk mengurangi penggunaan gawai dan lebih banyak melibatkan diri dalam aktivitas fisik dan sosial. Berolahraga secara teratur dan melakukan kegiatan yang melibatkan interaksi sosial dapat membantu menjaga keseimbangan mental dan fisik seseorang. Selain itu, penting juga untuk mengatur waktu penggunaan gawai, misalnya dengan memberikan waktu khusus untuk menggunakan gadget dan waktu lain untuk beristirahat dan berinteraksi dengan orang lain.

Dengan memahami dampak negatif dari adiksi gawai, kita dapat lebih waspada dan berusaha untuk mengurangi penggunaan gawai yang berlebihan. Keseimbangan antara penggunaan gawai dan kegiatan lain yang lebih sehat dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan otak kita. Jadi, mari kita mulai mengurangi ketergantungan pada gawai dan hidup lebih sehat dan lebih bahagia.