IDI, singkatan dari Ikatan Dokter Indonesia, baru-baru ini menyebutkan bahwa menu makanan bergizi (MBG) dapat menggunakan panduan Isi Piringku sebagai acuan dalam penyusunan menu. Panduan Isi Piringku adalah panduan sederhana yang dibuat oleh Kementerian Kesehatan Indonesia untuk membantu masyarakat dalam mengatur pola makan sehari-hari yang seimbang dan bergizi.
Panduan Isi Piringku terdiri dari empat komponen utama, yaitu sayur, buah, karbohidrat, dan protein. Dalam panduan ini, setiap piring makan dipisahkan menjadi empat bagian yang berbeda ukuran. Separuh piring diisi dengan sayuran, seperempat piring diisi dengan buah-buahan, seperempat piring diisi dengan karbohidrat, dan seperempat piring diisi dengan protein.
Dengan mengikuti panduan Isi Piringku, kita dapat memastikan bahwa makanan yang kita konsumsi setiap hari mengandung semua nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. MBG yang menggunakan panduan ini juga dapat membantu dalam pencegahan berbagai penyakit seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
Selain itu, menu makanan yang seimbang dan bergizi juga dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Dengan mengonsumsi makanan yang sehat, kita dapat menjaga berat badan yang ideal, meningkatkan energi dan daya tahan tubuh, serta meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Sebagai masyarakat Indonesia, kita sebaiknya mulai mengadopsi panduan Isi Piringku dalam penyusunan menu makanan sehari-hari. Kita juga dapat mengajarkan kepada keluarga dan teman-teman kita tentang pentingnya mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang. Dengan demikian, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit yang disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat.
IDI telah memberikan rekomendasi yang sangat berguna bagi para pembuat menu makanan bergizi. Dengan mengikuti panduan Isi Piringku, kita dapat memastikan bahwa menu makanan yang disajikan tidak hanya lezat tetapi juga sehat dan bergizi. Mari kita mulai mengubah pola makan kita menjadi lebih sehat dan bergizi dengan mengikuti panduan Isi Piringku.