Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, adalah kondisi medis yang sering kali tidak disadari oleh banyak orang. Namun, risiko terkena hipertensi ternyata lebih tinggi pada orang Asia dibanding ras lainnya.

Menurut studi yang dilakukan oleh American Heart Association, orang Asia memiliki kecenderungan genetik untuk lebih rentan terhadap hipertensi. Hal ini disebabkan oleh faktor genetik seperti respon tubuh terhadap garam dan faktor lingkungan seperti pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat.

Selain itu, orang Asia juga cenderung memiliki indeks massa tubuh yang lebih rendah dibanding ras lainnya. Meskipun tampak sebagai keuntungan, indeks massa tubuh yang rendah sebenarnya dapat meningkatkan risiko terkena hipertensi karena tubuh cenderung kurang mampu mengontrol tekanan darah.

Selain faktor genetik dan indeks massa tubuh, pola makan juga berperan besar dalam risiko terkena hipertensi pada orang Asia. Konsumsi makanan tinggi garam dan lemak jenuh dapat meningkatkan tekanan darah secara signifikan.

Oleh karena itu, penting bagi orang Asia untuk lebih memperhatikan pola makan dan gaya hidup sehari-hari agar dapat mencegah terjadinya hipertensi. Menjaga berat badan ideal, mengurangi konsumsi garam dan lemak jenuh, serta rutin berolahraga dapat membantu menurunkan risiko terkena hipertensi.

Jika Anda memiliki riwayat hipertensi dalam keluarga atau merasa memiliki gejala tekanan darah tinggi, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Kesehatan adalah investasi terbaik untuk masa depan kita, jadi jangan biarkan hipertensi mengganggu kehidupan Anda.