Kebiasaan menonton secara maraton bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Menonton film atau acara televisi secara terus-menerus dalam waktu yang lama bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, baik secara fisik maupun mental.

Salah satu dampak buruk dari kebiasaan menonton secara maraton adalah kurangnya aktivitas fisik. Ketika seseorang terlalu lama duduk di depan layar televisi atau komputer, maka aktivitas fisiknya akan berkurang. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan risiko obesitas, penyakit jantung, dan masalah kesehatan lainnya.

Selain itu, menonton secara maraton juga dapat mengganggu pola tidur seseorang. Kebanyakan orang yang terlalu lama menonton film atau acara televisi cenderung tidur larut malam. Hal ini dapat mengganggu jam tidur yang sehat dan menyebabkan masalah tidur seperti insomnia.

Tidak hanya itu, menonton secara maraton juga dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang. Terlalu sering terpapar konten yang negatif atau berat dalam waktu yang lama dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan depresi. Selain itu, terlalu lama terpaku di depan layar juga dapat mengganggu interaksi sosial dan mengurangi kualitas hubungan antar manusia.

Untuk itu, penting bagi kita untuk mengatur waktu menonton kita dan tidak terlalu sering menonton secara maraton. Cobalah untuk melakukan aktivitas fisik seperti olahraga, membaca buku, atau bersosialisasi dengan teman-teman untuk menjaga keseimbangan hidup. Selain itu, pilihlah konten yang positif dan bermanfaat untuk dikonsumsi agar tidak merusak kesehatan fisik dan mental kita. Semoga artikel ini bermanfaat bagi pembaca.