Anak yang pemilih dalam makanan seringkali menjadi masalah bagi orang tua. Tidak hanya membuat stres, tetapi juga membuat orang tua khawatir tentang kesehatan dan gizi anak mereka. Namun, ada beberapa kiat yang bisa membantu orang tua menghadapi anak dengan “picky eater”.
Pertama, orang tua perlu memahami bahwa anak-anak seringkali memiliki preferensi makanan yang berbeda-beda. Hal ini bisa dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti rasa, tekstur, dan warna makanan. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk tidak memaksakan anak untuk makan makanan yang mereka tidak sukai. Sebaliknya, cobalah untuk memberikan pilihan makanan yang beragam dan terbuka untuk mencoba makanan baru.
Kedua, orang tua juga perlu memberikan contoh yang baik dalam hal pola makan. Anak-anak seringkali meniru perilaku orang tua, jadi jika orang tua makan makanan yang sehat dan bergizi, kemungkinan besar anak juga akan mengikuti. Cobalah untuk menyediakan makanan yang sehat dan seimbang di rumah, dan hindari memberikan makanan cepat saji atau makanan yang tinggi gula dan lemak.
Ketiga, komunikasi juga penting dalam menghadapi anak “picky eater”. Cobalah untuk berbicara dengan anak tentang pentingnya makan makanan yang sehat dan bagaimana makanan tersebut dapat membantu mereka tumbuh dan berkembang dengan baik. Jangan lupa untuk mendengarkan juga pendapat anak tentang makanan yang mereka sukai dan tidak sukai, dan berusaha untuk mencari solusi bersama.
Terakhir, tetap sabar dan konsisten dalam menghadapi anak “picky eater”. Perubahan dalam kebiasaan makan anak tidak akan terjadi dalam semalam, jadi butuh waktu dan kesabaran untuk membentuk pola makan yang sehat. Jika diperlukan, konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter anak untuk mendapatkan saran dan bantuan lebih lanjut.
Dengan mengikuti beberapa kiat di atas, diharapkan orang tua dapat menghadapi anak “picky eater” dengan lebih baik dan membantu mereka mengembangkan pola makan yang sehat dan seimbang. Semoga anak-anak bisa tumbuh dan berkembang dengan baik serta tetap sehat dan bahagia.