INASH atau Indonesian Society of Hypertension adalah sebuah organisasi yang berkomitmen untuk memberikan informasi dan pendampingan kepada masyarakat yang menderita hipertensi. Salah satu kelompok yang rentan terkena hipertensi adalah jamaah haji, terutama mereka yang sudah memiliki riwayat penyakit tekanan darah tinggi sebelumnya.

Sebagai jamaah haji, mereka harus memperhatikan kondisi kesehatan mereka dengan lebih serius, terutama dalam mengatur pola makan dan minum. Salah satu hal yang sangat penting bagi jamaah haji dengan hipertensi adalah rajin mengonsumsi air dan obat sesuai dengan anjuran dokter.

Hipertensi merupakan kondisi dimana tekanan darah dalam pembuluh darah menjadi terlalu tinggi, yang jika tidak diatur dengan baik dapat mengakibatkan berbagai komplikasi serius seperti stroke, gagal jantung, dan masalah ginjal. Oleh karena itu, penting bagi jamaah haji dengan hipertensi untuk memperhatikan asupan cairan mereka.

Air merupakan komponen yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh, terutama bagi penderita hipertensi. Jamaah haji dengan hipertensi disarankan untuk mengonsumsi minimal 8 gelas air putih setiap hari, untuk membantu mengontrol tekanan darah mereka. Selain itu, mereka juga perlu menghindari minuman berkafein dan beralkohol, yang dapat mempengaruhi tekanan darah.

Selain mengonsumsi air, jamaah haji dengan hipertensi juga harus rajin mengonsumsi obat sesuai dengan anjuran dokter. Obat hipertensi harus diminum secara teratur dan tidak boleh dihentikan begitu saja tanpa seizin dokter, agar tekanan darah tetap terkontrol dengan baik.

Dengan rajin mengonsumsi air dan obat, serta menjaga pola makan dan minum yang sehat, jamaah haji dengan hipertensi dapat tetap menjalani ibadah haji dengan lancar tanpa harus khawatir dengan kondisi kesehatan mereka. Sebagai anggota jamaah haji, mereka juga dapat mendapatkan informasi dan pendampingan lebih lanjut dari INASH untuk menjaga kesehatan mereka selama ibadah haji.