mccourtscollision

IDAI rekomendasikan anak banyak konsumsi buah saat polusi udara tinggi

Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) merekomendasikan agar anak-anak banyak mengonsumsi buah saat polusi udara tinggi. Polusi udara yang tinggi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, terutama pada anak-anak yang masih dalam tahap pertumbuhan.

Menurut IDAI, buah-buahan mengandung banyak nutrisi dan antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari dampak buruk polusi udara. Antioksidan tersebut dapat membantu melawan radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

Selain itu, buah-buahan juga mengandung serat yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh anak-anak. Dengan mengonsumsi buah-buahan secara teratur, anak-anak dapat memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat dan lebih mampu melawan infeksi dan penyakit.

IDAI juga menyarankan agar anak-anak mengonsumsi buah-buahan yang beragam, sehingga mereka mendapatkan berbagai nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Beberapa contoh buah-buahan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi saat polusi udara tinggi adalah buah-buahan berwarna cerah seperti jeruk, stroberi, mangga, dan pepaya.

Dengan mengonsumsi buah-buahan secara teratur, anak-anak dapat menjaga kesehatan tubuh mereka dan melindungi diri dari dampak buruk polusi udara. Oleh karena itu, penting bagi orangtua untuk memberikan makanan sehat kepada anak-anak mereka, termasuk buah-buahan, agar mereka tetap sehat dan kuat dalam menghadapi polusi udara yang tinggi.